足品會養腳：拇指法
　　拇指法是柔軟、靈活、有力的手法，曲屈可達90度。
　　1.壓法
　　以拇指頂端接觸足部皮膚向前方按壓，按壓時每一關節屈曲，盡量達到900，然后有節律地一伸一展，一壓一放地操作：其余四指合握足部另一側。壓法是點壓部位的基本手法，適用于腎、腎上腺、胃及十二指腸、肝等反射區：
　　2.揉法
　　拇指指腹前半部接觸足部反射區. .9左至右傲半圓形的壓揉動作，其余四指合握足都另一側：揉法針對較大的反射區，如腹腔神經叢、肺、結腸等部位區：
　　3.搓法
　　以拇指指腹的上半部，從上到下或從下到上地搓壓，其余四指合握足部另一側。搓法主要適用于幾個相距較近可連成一條線的部位區，如腎部位到膀胱、升結腸弼降結碭、脊椎等反射區：另外，雙拇指搓法相同。
　　4.推法
　　以拇指指腹上半部直線推動的方法，其余四指合握足部，可適用于頭部反射區，如推頭部、推鼻子等部位區。另外，雙拇指推法相同，如推氣管反射區。
　　5.切法
　　以拇指指端用力，切壓足部各區，切中可帶推運手法，拇指一關節曲屈好，主要用于五趾縫的切壓。
　　6.雙拇指扣掌法
　　以拇指重疊指腹處為著力點，其余四指合握足對側。主要適用于皮膚角質層較厚者，如生殖腺反射區。
　　7.掌加壓法
　　以拇指指腹為著力點，其余四指為支點，另一手掌施加壓力，以輔助拇指壓力的不足，如指壓尿道反射區。